Creatina Monohidratada Pó 100% Pura Granel Ponto Natural

Creatina Monohidratada Pó 100% Pura Granel Ponto Natural

A creatina monohidratada em pó é um dos suplementos mais estudados e utilizados para melhorar o desempenho físico. Aqui estão alguns dos principais benefícios associados a ela:

Aumento da Força Muscular: A creatina ajuda a aumentar a força muscular e a capacidade de realizar exercícios de alta intensidade, como levantamento de pesos e sprints.

Melhoria na Performance Atlética: Pode melhorar o desempenho em atividades que exigem explosões rápidas de energia, como esportes de velocidade e esportes que envolvem explosões curtas de atividade intensa.

Aumento da Massa Muscular: A creatina pode ajudar a aumentar a massa muscular ao promover a retenção de água nos músculos e ao estimular a síntese de proteínas musculares.

Recuperação Mais Rápida: Pode reduzir o tempo de recuperação entre sessões de treino, permitindo que você treine com mais frequência e intensidade.

Melhora da Função Cognitiva: Há evidências sugerindo que a creatina pode ter efeitos positivos sobre a função cognitiva, especialmente em condições de fadiga mental.

Redução da Fadiga Muscular: Pode ajudar a reduzir a fadiga muscular durante atividades físicas intensas e prolongadas.

Suporte ao Metabolismo de Energia: A creatina auxilia na regeneração do ATP (trifosfato de adenosina), a principal molécula de energia do corpo, o que é crucial para a produção rápida de energia durante atividades de alta intensidade.

Fase de Manutenção: 5 gramas por dia, após a fase de carga ou diretamente se pular a fase de carga.

Modo de Uso: 5 gramas por dia, misture com água ou suco. Pode ser tomada antes ou depois do treino.